A dieta do ano: mediterrânea

Toda ano aparece uma nova dieta por aí! Algumas são radicais demais, e o que a gente acredita por aqui é em uma alimentação saudável mas gostosa e sem muitas restrições!

Por isso amamos saber que a dieta mediterrânea está super em alta e ganhando adeptos que curtem bons alimentos e a simplicidade dela: comer colorido, muitas folhas verdes, e ficar nas proteínas dos peixes e e dos queijos sem gordura – fugindo ao máximo de alimentos processados e artificiais!

Ela é uma dieta simples, flexível e sustentável a longo prazo!


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